En la adolescencia pasan muchas cosas a la vez: cambios en el cuerpo, en las amistades, en la forma de verse a uno mismo. No siempre es fácil ponerlo en palabras, y menos frente a un adulto.
¿Qué es la arteterapia?
Es un acompañamiento psicológico que usa el dibujo, la pintura, el collage o el modelado como herramientas de expresión. No se trata de hacer “arte bonito” ni de tener talento: lo importante es el proceso y lo que surge en él.
¿Por qué funciona con adolescentes?
- Baja la presión: hablar mientras se crea algo resulta menos intimidante que hablar cara a cara.
- Da forma a lo difuso: una emoción confusa puede convertirse en un color, una forma o una imagen.
- Fortalece la identidad: crear algo propio ayuda a reconocerse y valorarse.
- Enseña regulación: pintar o modelar también son formas de calmarse que pueden usarse fuera de consulta.
A veces una imagen dice en cinco minutos lo que costaría semanas explicar.
Arte y TCC, juntos
En mi consulta combino la arteterapia con la terapia cognitivo-conductual. Lo que aparece en una creación se convierte en punto de partida para identificar pensamientos, entender emociones y practicar nuevas formas de responder.
Señales de que puede ser un buen momento
Aislamiento, cambios bruscos de humor, irritabilidad constante, bajo rendimiento escolar o comentarios de desánimo pueden ser señales de que tu hija o hijo necesita un espacio propio. Si hay ideas de hacerse daño, busca ayuda profesional de inmediato.
